روانشناسي نوين

مبحث اعتياد در سالهاي اخير در كشورما يكي از رايج ترين مسئله هاي مطرح شده در جامعه مي‌باشد.

با وجود صدمه هاي فرهنگي و همين‌طور اجتماعي و اقتصادي به وجود آمد.

كه توسط شخص مصرف كننده بايد به شخص معتاد به عنوان يك انسان با تمام آرزوها بنگريم.

اعتياد به سيگار شوهر
اعتياد معمولاً در سن نوجواني آغاز مي‌شود. هرچند به تدريج مي‌تواند .

در سنين بالاتر شروع شود كه در اين صورت معمولاً دليل به خصوصي براي مبتلا شدن به آن موجود مي باشد.

بستگي به سن آغاز شدن مسئله هاي متعدد مثل اشتغال و ازدواج كردن .

و همينطور بچه دار شدن، ادامه دادن تحصيل و رابطه اجتماعي در پيش روي شخص قرار دارد .

كه همه اين موارد مي‌تواند دليل مصرف كردن مواد شخص باشد.

در رابطه با ازدواج مصرف‌كننده مواد مخدر سوال هاي متعددي در جامعه مطرح مي باشد.

اشخاص اعتقاد دارند كه ازدواج به طور يك فاكتور حمايتي اجتماعي مي تواند .

موجب افزايش پيدا كردن انگيزه ترك كردن مواد باشد و اضطراب او را كم مي كند.

و موجب مي شود زمان كمتري را براي گذراندن با دوستان.

و هزينه كمتري را براي خرج كردن مواد در اختيار او قرار بگيرد.

شوهرم يواشكي سيگار مي كشه

شناخت قبل ازدواج
اين عقيده اي مي باشد كه در كشور ما در ارتباط با ازدواج و نقش آن در معالجه.

همه دردها و انواع بيماري ها موجود مي باشد.

كه البته اين مسئله به صورت مطلق داراي صحت نمي باشد.

ازدواج در ابتدا انگيزه خوبي براي ترك كردن فرد مي باشد.

ولي اين انگيزه مي‌تواند كوتاه مدت باشد يعني براي مخفي كردن اعتياد .

در تست مورفين و همينطور بلند مدت براي پاك ماندن در تمام زندگي مي باشد.

به طور معمول در آستانه ازدواج كردن افراد زيادي از اين قبيل به مركز هاي معالجه اعتياد رجوع مي‌كنند.

منبع:مشاوره ازدواج-شوهرم يواشكي سيگار مي كشه

عوارض سيگار كشيدن، مضرات سيگار بر پوست و ساير اندام ها

برخي از افراد با وجود اين كه از عوارض سيگار كشيدن اطلاع دارند و در اين خصوص آگاهي آن ها زياد است اما نمي توانند آن را كنار بگذارند. مصرف سيگار و عوارض آن يكي از مشكلات عمده نسل حاضر شده است.

عوارض سيگار كشيدن

بر اساس بررسي هايي كه در اين خصوص انجام شده است مصرف دخانيات باعث شده تا خطر مرگ زودرس افزايش يابد و يكي از عوامل اصلي در ايجاد بسياري از بيماري هاي مزمن مانند بيماري هاي قلبي – عروقي، سرطان ريه، دهان و غيره مي باشد.

سيگار كشيدن علاوه بر فرد بر روي اطرافيان اثر مي گذارد و آسيب هايي به همراه دارد. با اين اوصاف چرا اين ماده نسبت به ساير مواد رواج بيشتري داشته است؟ چرا افراد به راحتي تن به اعتياد به اين ماده دخاني مي دهند؟

عوارض سيگار كشيدن
سيگار مانند ساير مواد مخدر و دخاني عوارض و آسيب هاي بسياري به همراه دارد كه در ادامه به اين موارد اشاره مي كنيم:

ترك سيگار
روش هاي ترك سيگار
عوارض سيگار كشيدن براي قلب
عوارض سيگار كشيدن براي قلب

يكي از مشكلات گرايش به سيگار مربوط به قلب مي باشد كه به طور خلاصه مي توان به موارد زير اشاره نمود:

تشديد تصلب شرايين ( تنگ شدن عروق)
كاهش كلسترول HDLيا كلسترول خوب بدن
افزايش فشار خون
كاهش خون رساني
كاهش اكسيژن خون
بر اساس تحقيقاتي كه در اين خصوص انجام شده است افرادي كه در معرض دود سيگار هستند سيگاري هاي دسته دوم به حساب مي آيند زيرا درگير برخي از اين عوارض مي شوند.

به همين دليل فرد سيگاري احتمال خطر قلبي عروقي را علاوه بر خود براي اطرافيان هم ايجاد مي كند و آن ها با مشكلاتي رو به رو مي شوند.

عوارض سيگار كشيدن براي معده
سيگار عوارض بسياري دارد و مضرات جسماني آن بي پايان مي باشد و بهترين راه درمان اين آسيب ها ترك سيگار مي باشد. سيگار بعد از قلب بر روي معده اثر مي گذارد و باعث به وجود آمدن مشكلات مربوط به معده مي شود.

در اين خصوص تحقيقات بسياري انجام شده است، آسيب هايي كه سيگار براي معده به همراه دارد عبارت اند:

افزايش اسيد معده
كاهش بي كربنات
زخم اثني عشر
اثر دارو زخم معده را كاهش مي دهد.
زخم معده و سرطان معده
مشكلات كبد، كيسه صفرا
بيماري كرون
عوارض سيگار كشيدن

عوارض سيگار كشيدن براي سلامت روان
مصرف سيگار بر روي روان فرد اثر مي گذارد و تاثير منفي زيادي براي او به همراه خواهد داشت، مشكلات زير در نتيجه مصرف سيگار ايجاد مي شوند:

اقدام به خودكشي و افكار خودكشي
اختلال رواني مانند افسردگي و اضطراب
مصرف الكل و مواد توهم زا
هر يك از مسائل بيان شده به تنهايي مي تواند سلامت روان فرد را با خطراتي رو به رو كند، اگر اين مسائل با مصرف سيگار همراه شود شرايط را براي فرد سخت تر و دشوارتر خواهد كرد.

توجه داشته باشيد افرادي كه درگير مشكل سلامت رواني دارند و در كنار آن سيگار مصرف مي كنند. به احتمال زيادي درگير مشكلات رواني و جسماني خواهند شد.

سيگار از نظر رواني تاثيرات منفي بسياري زيادي بر روي افراد مي گذارد به طوري كه بعد از ترك سيگار، احتمال افسردگي براي آن ها به وجود مي آيد.

به همين دليل پيشنهاد مي شود كه در اين شرايط از متخصص سلامت روان مانند روانشناس با تجربه كمك بگيريد تا راهكارها و آگاهي لازم را در اختيار شما قرار دهند.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-عوارض سيگار كشيدن | مضرات سيگار بر پوست و ساير اندام ها

جايگزين سيگار ، بهترين جايگزين به جاي سيگار چيست؟

آيا جايگزين مناسبي براي سيگار وجود دارد، آيا براي هميشه مي توان آن را كنار گذاشت؟ اگر سيگار در دسترس شما قرار نگيرد دچار اضطراب و بي قراري شويد و نوعي سردرگمي ذهني را تجربه مي كنيد. در اين شرايط بسياري از افراد به دنبال جايگزين سالمي براي سيگار مي گردند تا بتوانند از سيگار دوري كنند و از مصرف مجدد آن پيشگيري نمايند.

همين جايگزين هاي سالم باعث به وجود آمدن تفاوت ميان افرادي كه هزار بار تصميم به ترك سيگار گرفته اند با كسي كه يك بار براي هميشه آن را كنار گذاشته است مي شود.

در اين مقاله در مورد چگونگي كاهش احساس نياز به سيگار و جايگزين مناسب و سالم آن اطلاعاتي را بيان مي كنيم در اين راستا مي توانيد از مشاوره ترك اعتياد كمك بخواهيد تا در اين خصوص شما را راهنمايي كنند.

اهميت پيدا كردن جايگزين سالم براي سيگار
سيگار خرد كردن ماده توتون در برگه نازك مي باشد كه آن را با نام تجاري سيگار مي شناسند و باعث مشكلات قلبي، سكته و سرطان مي شود. هم چنين سيگار كشيدن با عارضه هاي بسياري همراه مي باشد كه برخي از آن ها عبارت اند از:

در هنگام سيگار كشيدن، ترشح اپي نفرين باعث افزايش ضربان قلب مي شود و به قلب فشار وارد مي كند.
سيگار قدرت بويايي را كاهش مي دهد و ابتلا به برونشيت و نفخ را زياد مي كند.
سيگار در ابتدا باعث آزاد شدن هورموني مي شود كه حس خوبي در فرد ايجاد مي كند اما بعد از آن تنگي نفس را به وجود مي آورد.

سيگار زمينه اعتياد به مواد مخدر را فراهم مي كند.
سيگار كشيدن براي افراد سيگاري به نوعي عادت تبديل مي شود و زماني كه آن ها مصرف سيگار را قطع مي كنند دچار مشغوليت ذهني فراواني مي شوند و استرس و اضطراب و احساس بي قراري و سردرگمي به سراغ آن ها مي آيد.

در اين شرايط بايد دلايل گرايش به سيگار شناسايي شود و محيط را به درستي مديريت كرده و جايگزين مناسبي را براي سيگار پيدا كنيد. در صورتي كه تصميم به ترك سيگار داريد سعي كنيد خودتان را مشغول كار ديگري نشان دهيد و حواستان را از كشيدن سيگار منحرف كنيد.

در اين حالت ولع كشيدن آن كمتر به سراغ شما مي آيد و اضطراب و استرس ناشي از قطع نيكوتين به مرور زمان كاهش مي يابد، در اين حالت مي توانيد با موفقيت بيشتري سيگار را ترك كنيد.

پيدا كردن بهترين جايگزين سيگار در ۵ دقيقه!
زماني كه تصميم به ترك سيگار گرفتيد در ابتدا بايد ليستي از سريع ترين جايگزين ها براي سيگار در اختيار داشته باشيد تا در صورتي كه دچار وسوسه شديد از آن ها استفاده كنيد و خودتان را با آن ها مشغول كنيد تا ذهنتان از سيگار كشيدن منحرف شود.

گزينه هايي كه به عنوان جايگزين سيگار انتخاب مي كنيد بايد مورد علاقه شما باشند و فرد انگيزه و اراده لازم براي ترك را داشت باشد، هم چنين اين گزينه ها بايد چيزهايي باشد كه با صرف كمترين وقت و انرژي انجامش مي دهيد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-جايگزين سيگار | بهترين جايگزين به جاي سيگار چيست؟